2020年8月6日 星期四

太極拳、劍、棍與刀之概論

「拳是文章、劍是畫;棍是閻王,刀是剎。」短短的十四個字,把太極武術四大項的風格、神韻給道盡了。在未踏入這領域前,個人對太極武術分類及種類一直都模糊不清,經過了二年多來的學習,大慨可以把這太極武術架式做個簡單的系統性總匯分類。目前在練習場與比賽場上常見到及學習到的太極拳 (拳是文章)拳架大致有:全民運動會版十三式、國際競賽套路二十四式、楊式六十四式、國際競賽套路四十二式、九九太極拳競賽套路、三十七式、楊家秘傳太極拳、易簡太極拳、熊氏太極拳中級架、陳氏老架一路、陳氏三十八式太極拳、陳式五十六式與鄭子太極三十七式。劍 (劍是畫)的部份有:楊式傳統五十四劍、國際競賽套路四十二式劍。棍 (棍是閰王)的分類有:十三式、二十四式、三十二式、四十六式及傳統五十六式。刀 (刀是刹),目前全國在推廣的是楊式三十二刀法。另外其他楊氏太極器械(扇、長兵器、佛塵、極短兵器),因為仍未接觸與了解,故在此次就不介紹撰述。


為什麼「拳」是文章呢?規規矩矩力求到位。太極拳明師林泉寶先生也指出:「太極拳的所有動作,初級時是以手領手,也就是以手指揮整個太極拳運動;而後是以身領手,就是身法主宰全身的運動,每一招一式,一切運動之主宰皆由胯節指揮。」練「拳」之精要皆在太極拳「拳經」與「拳論」裡。練「拳」其中很重要的精要即是「逢轉必沉」,其中的重點在於轉和沉這兩個字上。轉,讀ㄓㄨㄢˇ(三聲)而不讀ㄓㄨㄢˋ(四聲)。這一音之差,效果就是天壤之別。在古傳秘法當中,轉ㄓㄨㄢˇ(三聲)指的是通過胯而實現的重心的銜接轉換,而不是轉ㄓㄨㄢˋ(四聲)動。


重點在銜接轉換這四個字上。銜接轉換什麼?就是要將太極圖當中的陰陽魚首尾相連,銜接轉換的無有間隙這個重要的現象進行落實。所以,式子本身的收放銜接,式子和式子之間的摺疊都要在轉換的點上做到位才行;而胯就是銜接轉換的關鍵部位所在。沒有胯的連接,人體的重心的虛實變轉(重心移動)就不會清晰。而提到用胯就又必須要說到腰。為什麼?因為逢轉必沉!沉是來自於鬆,腰一鬆,胯自然落,落就是沉。在這種狀態下的重心變轉即為銜接轉換的實質,亦即是逢轉必沉的本意。另外一個精要:「太極拳」動作的「敬、靜、定、鬆、柔、圓、慢、勻、整」九字要訣,在前些集裡就有提過,故不在此撰述。目前個人已學習全民運動會版十三式,國際競賽套路二十四式、楊式六十四式、國際競賽套路四十二式、九九 四十二式;雖大致都練過,但仍有分熟練與不熟的部份。


「劍」如何是是畫?行雲流水風運一氣呵成!動看法、定看形,所有皆有章法。十三劍訣為抽、帶、提、格、洗、攪、壓、截、刺、劈、崩、擊、點;在行劍勢時務必意念放在劍尖;刀看手、劍看肘;劍峰不過頭,劍尖走前頭。抽帶一組(有抽必有帶),提格一組(格即是肘的延長;肘與劍脊要貼緊),洗攪一組(超過180度叫攪,180度以下叫洗),截即是捷徑;壓劍以1/3來壓,推進為截,有弧度(不超過180度)就是洗,直線叫做截。;撃大部分是少陰劍;點用劍尖,提腕,平肩以下才能點。太極劍學劍須知:太陽劍-掌心向上,劍刃向左、右;太陰劍-掌心向下,劍刃向左、右;中陽劍-掌心向上有點往右後方斜,劍刃向上、下;中陰劍-掌心向左虎口向前,劍刃向上、下; 少陽劍-掌心向內,劍刃上下,劍尖向右;少陰劍-掌心向外,劍刃上下,劍尖向左。練劍應注意事項:(1)執劍之手要空,以姆指、中指、無名指執之,食指與小指宜鬆,腕部要活。(2)劍脊可貼臂,劍刃不可貼臂。(3)眼視劍尖,攪腕、刺心、刺膝。劍中之名稱:劍鐔(劍把子),劍刃(劍口)、劍脊(劍背)、劍尖、劍身。劍之等級:(1) 三尺劍(五斤四兩重),表示行走五湖四海,遊俠所用。(2) 二尺八吋長(重三斤),為一般練武者所用。(3) 二尺六吋長(重二斤十兩),為一般練武者所用。(4) 木劍、竹劍(係木竹材所製,較輕),為一般初學練劍者比劃所用。目前男性最常使用的劍28英吋。兵器:一寸長、一寸強,一寸短、一寸險。肩一鬆、肘一長、胯一鬆,手放長。目前個人只學會五十四式傳統太極劍劍法,在年底參加全國總統盃五十四式傳統太極劍比賽。


如何將「棍」使出似閻王霸氣十足呢?各位應該都有讀過西遊記,故必定對孫悟空這號人物角色很熟悉!因為個人仍未學習到「棍」部份,故在此集我們就先深入探討,留在後續學習到後再與大家分享!


楊氏三十二式太極刀。運「刀」招招如是羅剎顯世,殺氣四射!太極刀,一名十三勢刀。有十三字訣。砍、刴、剗、截、刮、撩、扎、捛、劈、纏、搧、攔、滑;為昔日楊家太極拳術中著名器械之一。刀式不多,惟式式均能實用。而化人攻人,尤為神妙;令人不可測度。相傳楊健侯時,有著名神刀張某者,與楊交手,楊僅以拂塵代刀,張前進未及一步,刀遂被黏住,竟無一刀出手。可見楊家太極刀之深奧也,惜乎迄今得正傳者少。如廣陵散幾成絕調矣,著者不願珍秘;特將斯刀練法及用法,詳加闡明,以供好此者作為借鏡。太極刀在練時或用時,皆以腰腿為主動樞紐,刀之進退,腰腿相隨,用刀猶如用手。上下、前後、左顧、右盼、周身一致,其間不可稍有斷續,尤不能以力運刀(如手臂拙力使刀運轉等),恐因拙力(卽呆力),則己身內勁閉於骨內,不克運行於外;遂有運轉不靈之弊。務須以刀引出己身內勁,使周身內勁及精氣神運於刀上;如水銀裝於其內,運用達於刀尖,收之至尾。故楊家前輩練習太極刀,有重咸在五斤以上。蓋欲由重刀之轉動;引出本身內勁,倘渠運此重刀,僅以手而不用腰腿,試問其能神速乎。故學者之練習太極刀,非以腰腿勁運轉不可;至於沾黏等勁與徒手拳式同,否則不能成為太極刀正宗也。太極刀名稱歌:七星跨虎意氣揚,白鶴涼翅暗腿藏;風捲荷花隱葉底,推窗望月偏身長;左顧右盼兩分張,玉女穿梭應八方;獅子盤球向前滾,開山巨蟒轉身行;左右高低蝶戀花,轉身捛撩如風車;二起腿來打虎勢,鴛鴦腿發半身斜;順水推舟鞭作篙,翻身分手龍門跳;力劈華山抱刀勢,六和攜石鳳回巢。目前練習場與比賽場上之用刀大都皆為改良過的,其重量都輕了許多,也方便學習者易入手。


無論是拳劍棍刀,各有風格;無外乎皆要符合太極拳「十要」之精髓。練功夫沒有捷徑,必須循序漸進,先學到位,再日進勤練,來日方長,必定有所成長。因為太極拳、劍、棍與刀之概論是一個大題目,在往後會陸續機會與各位做詳細介紹與分享。今天就分享到此,在此願大家喜樂平安!


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