「道依天地生化修，陰陽動靜太極間」，大家好！我是甘道夫(Gandalf)，歡迎各位收聽「太極談」，本節目將分享個人在學習太極拳與氣功的一些經驗與研究心得，讓對太極拳有興趣者可以更容易了解太極世界的奧秘！
「太極拳經」就好似拳法的概念陳述，或稱之為心法；而「太極拳論」就是在拳法上的技術說明，或稱之為運行法則。太極拳是根據易理變化演化，以太極為中心，納八卦五行之理法於拳術、步法之中，剛柔並濟，動靜雙修由技入道的武術，一切尚崇自然不與人爭。「尚崇自然不與人爭」尤其在我工作領域，更是不容易達到的境界。接上上集，我們繼續來探討「太極拳論」，「虛領頂勁，氣沉丹田。不偏不倚，忽隱忽現。」在太極拳十要第一要就提到「虛領頂勁」，，頂勁者，頭容正直，神貫於頂也。不可用力，用力則項強，氣血不能通流，須有虛靈自然之意。非有虛靈頂勁，則精神不能提起也。另一種說法，就是要使全身放鬆但又不可鬆懈而無力。接下來就是氣沉丹田，故指意要引呼吸入丹田的位置，並催動丹田裡的氣(能量)如電風扇般旋轉。在此要提醒各位，舌頭必須頂在上顎凸處後方讓天靈氣(能量)能貫通至丹田。不可偏離任督二脈之軌道及原則，且時刻提醒內心，要保持立身中正；其對氣(能量)的感覺忽隱忽現，須時常練習方才能慢慢感受到氣(能量)的波動。
「左重則左虛，右重則右杳」，雲手是在太極拳架式裡很重要一個招式，新莊區太極拳協會總教練 張玉貞說：「在運行雲手時，就如蹺蹺板的概念一樣，左右手如蹺蹺板上的板子兩側，右雲手重心在右腳，當右手掌下按右胯下沉時，左腳自然抬起。」透過這樣的運行，可以體驗什麼叫做虛實分明。「仰之則彌高，俯之則彌深，進之則愈長，退之則愈促。」當您向上仰望著時，其似乎越來越高，當您向下俯視時，越來越深；越向前時，似乎更長遠，往後退時，其攻勢越來越猛烈急促；讓對手始終都摸不到頭緒而陷入恐慌境界。「一羽不能加，蠅蟲不能落，人不知我，我獨知人，英雄所向無敵，蓋由此而及也。」對手如我掌中鳥，為我所控制；其勁道的發揮猶如多一根羽毛或少一根羽毛都不行，恰到剛剛好。更如，蒼蠅在我掌中，意念不放，其任它飛行皆不出掌握中。所以運行太極拳與人對奕時，須將對手玩弄其中，為我所控制；如能達此境界的話，就稱之天下無敵了！
因為「太極拳論」較為深奧難懂，故我們今天就先講到這，至於第三段與第四段的部份，我們留在下集再來與各位分享。在太極拳的訓練過程也是人生哲學修養的功夫，本質上只求健身、養生及調和心靈使其專一，循序漸進的依師門課程進度修練，等時機成熟自然水到渠成，神華內斂，內勁充盈，深藏不露。如道德經第八章「上善若水，水善利萬物而不爭，處眾人之所惡，故幾於道」。太極拳鬆柔走化的功夫如能效法水的智慧，生養萬物而不據為己有，育萬物而不仗持己力，引導萬物而不加以控制，處於最卑微的環境，成就最高貴的事物，像母愛一樣的真誠，擅於累積能量，避高趨下，未嘗有所逆，空虛靜默、圓必旋、方必折、塞必止、決必流等至柔的特性，無論形勢怎麼改變，水皆能以柔弱的形體自然接受，而能量絲毫沒有浪費，只有累積，累積到一定程度，則無堅不摧，無物可擋，滴水可穿石，達到懂勁的階段。人生如此，事業亦是如此，應時刻提醒自我，多多想想這竹般的道理。
今天就分享到此，在此願大家喜樂平安！
